Je vraagt veel van je lichaam
Trainen betekent belasten. Je daagt je spieren uit, herhaalt bewegingen soms honderden keren en probeert sneller, sterker, fitter of technisch beter te worden.
Dat hoort bij sport en is gezond!
Maar hoe vaker of intensiever je traint, hoe belangrijker het wordt dat je lichaam die belasting kan blijven verwerken.
Met Body Stress Release onderzoeken we waar jouw lichaam spanning vasthoudt en geven we op nauwkeurig bepaalde plekken korte, gerichte impulsen met als doel het lichaam te helpen die spanning los te laten.
Let er wel op dat, zodra er klachten zijn, je tijdens het starttraject (2 wk) tijdelijk geen krachttraining moet doen. Ook wordt hardlopen afgeraden tot de blessure is opgelost.
Mocht je BSR preventief inzetten, kan je uiteraard gewoon door blijven sporten.
Voor recreatieve én fanatieke sporters • Non-invasief • Volledig gekleed • Gericht op vastgezette spanning
Hardlopen, wielrennen, fitness, tennis, voetbal, hockey, golf, zwemmen…
Iedere sport vraagt iets anders van je lichaam.
En juist door trainen worden dezelfde spieren en bewegingen steeds opnieuw belast. Dat hoeft geen probleem te zijn. Je lichaam is gemaakt om zich aan belasting aan te passen.
Maar soms merk je dat er iets verandert. Een beweging voelt minder vrij. Een bepaalde plek blijft gespannen. Je voelt je stijver dan normaal. Of dezelfde klacht begint steeds opnieuw op te spelen.
Dat kan een moment zijn om te onderzoeken waar je lichaam spanning vasthoudt.
Stel dat je tijdens het hardlopen steeds last krijgt van je knie.
Dan betekent dat niet automatisch dat de plek die aandacht nodig heeft ook je knie is.
Je lichaam beweegt als één geheel.
Daarom kijk ik tijdens een BSR-behandeling niet alleen naar de plek waar jij iets voelt.
Vaak komt dit bijvoorbeeld uit de onderrug. Hier komen we snel genoeg achter met de specifieke lichamelijke testen.
Vervolgens geef ik op de naar voren gekomen plekken korte, gerichte impulsen.
De juiste impuls, op de juiste plek, op het juiste moment.
Dat verschilt per persoon en per sport.
Sporters komen bijvoorbeeld omdat ze:
BSR vervangt geen medische diagnostiek.
Heb je een acute blessure, ernstige pijn of twijfel je over wat er aan de hand is? Laat dit dan eerst beoordelen door een arts of andere passende zorgprofessional.
Je hoeft niet per se te wachten tot je lichaam duidelijk protesteert.
Sommige sporters kiezen er ook voor om tijdens een periode van intensieve training naar hun lichaam te laten kijken.
Zo ondersteun je het lichaam in het natuurlijk en goed herstellen. En elke sporter weet dat het belangrijkste stuk van sporten, goed herstel is.
Zo kan je duurzaam en optimaal blijven presteren.
Hoe vaak een afspraak zinvol is, verschilt per persoon, sport en trainingsbelasting.
Een recreatieve hardloper die twee keer per week loopt, vraagt iets anders van zijn lichaam dan iemand die dagelijks traint voor een wedstrijd.
Een tennisser belast zijn lichaam anders dan een wielrenner.
En twee hardlopers die allebei last hebben van hun onderrug kunnen een totaal ander spanningspatroon hebben.
Daarom kijken we naar jouw verhaal, jouw belasting en vooral naar wat jouw lichaam tijdens de behandeling aangeeft.
